疲れてくると、
体に出る人もいれば、
無理して元気に振る舞っちゃう人もいる。

自分の疲れに気づいた時、
まずは「今、しんどいんだな」って認めること。

そこから、
美味しいものを食べたり、
たっぷり寝たり、
一旦ひとりになる時間をつくったり。

自分の「疲れのサイン」と、
自分なりの「対処法」を知っておくって、
意外と大事かもしれません🍜🍺

疲れた時の自分に、何をしてあげたいですか？

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